Запеканки

Способ приготовления:

Капусту нашинковать, потушить с небольшим количеством воды до готовности. Морковь натереть на мелкой тёрке, немного обжарить с чайной ложкой масла. Смешать с капустой. Выложить на слегка (!) смазанный маслом противень.

Смешиваете все ингредиенты. Потом берёте сковородку, обрабатываете её раст. или слив. маслом, чтоб не пригорело, а потом ещё сверху посыпаете немного геркулеса, чтобы образовалась основа. Потом полученную смесь кладём на сковордку и в духовку.

Очень вкусная запеканка, спасает, когда жутко хочется стряпанного.

Творог смешать с яйцами и мукой, посолить и размешать до получения однородной массы.
Очищенный чеснок измельчить и добавить в творог.
Туда же положить мелко нарезанную зелень.

Взбить в пену молоко,яйца,соль и перец. Мелко порезать брокколи. Креветки разморозить. Смешать брокколи,креветки и яично-молочную смесь. Выложить в форму для запекания. Готовить в предварительно нагретой до 200 градусов духовке около 45 минут. Вкусно,просто,полезно! Приятного вам аппетита!

груши почистить и натереть на крупной терке.
Смешать все ингредиенты.
Смазать маслом форму и вылить тесто. Оставить минут на 10-15.
Потом выпекать в духовке при 175-180 градусов

При наявности творога часто возникает вопрос как разнообразить его употребление и в то же время сохранить диетичность. Вот и родился такой рецептик запеканки без муки и почти без сахара. Я заменяю сахар на сахарозаменитель из стевии, но даже 1 ст ложка сахара в рецепте сильно калорий не добавит.