Капустная запеканка

Опубликовано пн., 28/03/2011 - 19:39 пользователем Чудо_Света
Калорийность: 
200-250 ккал
Время приготовления: 
1 час

Ингредиенты

ПродуктКоличествоЕдиницы
Белокочанная капуста1.00кг.
Яйца3.00шт.
Мука1.00ст.л.
Морковь1.00шт.
Сыр50.00гр.
Молоко0.30стакан
Растительное масло2.00ст.л.

Капусту нашинковать, потушить с небольшим количеством воды до готовности. Морковь натереть на мелкой тёрке, немного обжарить с чайной ложкой масла. Смешать с капустой. Выложить на слегка (!) смазанный маслом противень.
Яйца взбить с солью, мукой и молоком. Залить этой смесью капусту, посыпать сыром, запечь в духовке.
Это примерно 830 ккал. 4 порции. Приятного аппетита!

Запеканки
Низкокалорийные рецепты
Оценка: 
0
Голосов пока нет

Комментировать

Более подробная информация о текстовых форматах

Filtered HTML

  • Доступны HTML теги: <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <img> <table> <tr> <td>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
CAPTCHA
Пожалуйста, подтвердите, что Вы живой человек, а не спам-бот
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.