Капустный пирог

Опубликовано вт., 18/01/2011 - 21:35 пользователем irrka
Калорийность: 
115

Ингредиенты

ПродуктКоличествоЕдиницы
капуста500.00гр.
лук150.00гр.
куриная грудка300.00гр.
яйцо2.00шт.
молоко100.00мл.
вода 100.00мл.
масло подсолнечное1.00ст.л.
творог зерненый100.00гр.
сыр70.00гр.

Очень вкусная запеканка, спасает, когда жутко хочется стряпанного.
Капусту и лук шинкуем, тушим до полуготовности с добавлением соли, приправ по вкусу. Отдельно слегка обжариваем курицу, порезанную на кусочки, на сухой сковороде. Сыр трем на терке и смешиваем с творогом. Яйца взбиваем с молоком, водой и солью.
В форму выкладываем половину капусты, потом курицу, потом оставшуюся капусту, потом сыр с творогом, потом поливаем яично-молочной смесью, и в духовку до румяной корочки. Сыр пахнет просто изумительно, а творог совершенно не чувствуется.
Можно наслаждаться, не испытывая мук совести. Всего 115 калорий на 100 грамм!
Приятного аппетита!

Запеканки
Низкокалорийные рецепты
Оценка: 
0
Голосов пока нет

Комментировать

Более подробная информация о текстовых форматах

Filtered HTML

  • Доступны HTML теги: <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <img> <table> <tr> <td>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
CAPTCHA
Пожалуйста, подтвердите, что Вы живой человек, а не спам-бот
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.