Запеканка из лососёвого фарша и овощей с сыром (120 ккал на 100г)
Нам понадобиться- 2
пачки замороженных овощей (800г),
350 г рыбного фарша,
150 г молока,
2 яйца,
немного оливок(50г)
Время приготовления: 40 мин
Калорийность: 135 порция (100 кк-100г)
Ингредиенты
Продукт Количество Единицы
фасоль зеленая стручковая
300.000
гр.
сыр 9%
100.000
гр.
яйца
2.000
шт.
2. Творожная запеканка.
Это просто прелесть! Это чумачече вкусно 90гр чистого белка, который удобно можно прихватить с собой на учебу/работу, да куда угодно)))
-400гр творога обезжиренного
Опубликовано вт., 08/01/2013 - 09:14 пользователем fifa
Творожная запеканка - одно из самых полезных и вкусных блюд из творога.
Большой плюс этого десерта еще в том, что, приготовив как то вечером, творожную запеканку можно кушать несколько завтраков подряд, что автоматически увеличивает драгоценное время утреннего сна.
Вот еще один рецепт воздушной запеканки из творога в мультиварке.
Новые комментарии