Низкокалорийные рецепты

Проблема избыточного веса в наши дни, к сожалению, знакома многим. Малоподвижный образ жизни, регулярное употребление сладких и жирных блюд все дальше и дальше уводят фигуру от идеала, вынуждая задумываться о переходе к сбалансированному низкокалорийному питанию.

При этом диетические блюда вовсе не обязательно должны быть пресными и однообразными – существует немало низкокалорийных рецептов вкусных и полезных кушаний. Именно такие рецепты и собраны в этом разделе нашего сайта. Здесь Вы найдете идеи блюд практически на любой вкус: с фруктами, овощами, мясом, кисломолочными продуктами и рыбой. Есть рецепты выпечки, которая, вопреки распространенному заблуждению, может быть не более калорийной, чем диетические салаты.

Приготовление пищи по большинству рецептов не вызовет сложностей даже у начинающих кулинаров. Для каждого блюда приведена не только подробная информация о приготовлении и необходимых ингредиентах, но и сведения о калорийности, что позволит легко рассчитать дневной рацион. Понравившиеся рецепты Вы сможете оценить и прокомментировать, чтобы помочь другим пользователям выбрать самые вкусные и полезные блюда.

Блинчики

7YV1M4FeIoA.jpg

II этап - ЧЕРЕДОВАНИЕ

Оценка: 
5
Ваша оценка: Нет Average: 5 (1 vote)

Горбуша в мультиварке

Горбушу нарезаем порционными кусками. Солим и оставляем на полчаса. Сыр нарезаем пластинами. Помидор кружочками. Выкладываем на фольгу кусочек рыбы. На нее помидор и сыр. Заворачиваем рыбу в фольгу. В чашу мультиварки наливаем литр воды. Выкладываем рыбу в фольге чашу для пароварки.

Блюда из...: 
Оценка: 
5
Ваша оценка: Нет Average: 5 (1 vote)

Милость

Все фруктики режем и заливаем йогуртом) очень вкусно и быстро)

Блюда из...: 
Оценка: 
5
Ваша оценка: Нет Average: 5 (1 vote)

Легкий куриный супчик с овощами

Варим бульон из супового набора и примерно 2.5 литров воды. По ходу действия добавляем половинку лука, не нарезая ее, перец горошком, чуть солим. Когда бульон готов, достаем кости и снимаем с них мясо - кладем мысо обратно в кастрюлю.

Оценка: 
0
Голосов пока нет

Апельсиновый десерт

Тщательно очистить апельсины, сняв белый слой, который находится под кожурой. Нарезать на дольки толщиной полтора см.

Оценка: 
0
Голосов пока нет

Омлет с яблоками

Яблоки порезать ломтиками и обжарить в подсолнечном масле до появления золотистой корочки.
Когда яблоки будут готовы, влить в них заранее взбитые яйца (взбивая можно добавить немного молока).

Оценка: 
0
Голосов пока нет

Торт "Чёрный Принц"

Яйцо взбить с сахаром (200 г) до густой пены. Добавить кефир, соду и ещё раз взбить. Затем добавить муку и всё перемешать (тесто должно быть похоже на густую сметану).

Блюда из...: 
Оценка: 
0
Голосов пока нет

"Салат из цветной капусты"

Цветную капусту режем кубиками (не варим), морковь трем на крупной терке, болгарский перец режем соломкой, петрушку измельчаем, режем мелко чеснок. Заправить майонезом.

Оценка: 
0
Голосов пока нет

таратор

:girl_in_love: кефир и творог взбить блендером. огурец натереть на крупной терке добавить выдавленный чеснок и зелень.посолить и по перчить по вкусу

Оценка: 
0
Голосов пока нет

Капуста брокколи в мультиварке

Брокколи является одной из самых полезных капуст. По содержанию витаминов она превосходит цветную капусту в несколько раз. Кроме того, она в большом количестве содержит аскорбиновую кислоту, известную всем под названием витамин С, поэтому оказывает антиоксидантное действие, то есть нейтрализует воздействие на организм вредных веществ.

Готовится это блюдо на пару очень быстро и без лишних хлопот. Подавать можно как гарнир к любому мясу, рыбе, сбрызнув подсолнечным или сливочным маслом или полив подходящим соусом.

брокколи в мультиварке
Оценка: 
0
Голосов пока нет

Страницы

Подписка на RSS - Низкокалорийные рецепты