Низкокалорийные рецепты

Проблема избыточного веса в наши дни, к сожалению, знакома многим. Малоподвижный образ жизни, регулярное употребление сладких и жирных блюд все дальше и дальше уводят фигуру от идеала, вынуждая задумываться о переходе к сбалансированному низкокалорийному питанию.

При этом диетические блюда вовсе не обязательно должны быть пресными и однообразными – существует немало низкокалорийных рецептов вкусных и полезных кушаний. Именно такие рецепты и собраны в этом разделе нашего сайта. Здесь Вы найдете идеи блюд практически на любой вкус: с фруктами, овощами, мясом, кисломолочными продуктами и рыбой. Есть рецепты выпечки, которая, вопреки распространенному заблуждению, может быть не более калорийной, чем диетические салаты.

Приготовление пищи по большинству рецептов не вызовет сложностей даже у начинающих кулинаров. Для каждого блюда приведена не только подробная информация о приготовлении и необходимых ингредиентах, но и сведения о калорийности, что позволит легко рассчитать дневной рацион. Понравившиеся рецепты Вы сможете оценить и прокомментировать, чтобы помочь другим пользователям выбрать самые вкусные и полезные блюда.

Курица с виноградом

Курица с виноградом
Курица с виноградом
на 100 г - 106.12 ккал

Оценка: 
0
Голосов пока нет

Говяжья печенка с красным луком

Говяжья печенка с красным луком
как приготовить печень
на 100 г - 151.68 ккал

Оценка: 
0
Голосов пока нет

Овсяный смузи

Овсяный смузи
Овсяный смузиИнгредиенты:
200 г ананасов в собст. соку
125 г нежирного фруктового йогурта
50 г обезжиренного творога

Оценка: 
0
Голосов пока нет

Творожный зефир

Потребуется:
2 пачки творога (по рецепту 340 грамм, но я, взвешивая творог убедилась, что в 200 граммовой пачке всего 180 грамм творога)
20 грамм желатина - 1 столовая ложка
200 грамм молока

Блюда из...: 
Оценка: 
0
Голосов пока нет

Банановый смузи

Банановый смузи с малиной
банановый смузиИнгредиенты:
• 1 стакан замороженной малины
• 1 банан
• 1/2 стакана нежирного йогурта
• 1 чайная ложка меда

Оценка: 
0
Голосов пока нет

Диетическая пицца с курицей и грибами

Диетическая пицца с курицей и грибами
Диетическая пицца с курицей и грибами

Калорийность на порцию: 81 ккал

Оценка: 
0
Голосов пока нет

Хлеб для худеющих

Хлеб для худеющих

Хлеб для худеющих

Оценка: 
0
Голосов пока нет

запеканка

Творог нежирный 2 пачки по 250 г
3 яйца,
3 ст. л. Активии 1,5%,
3 ст. л. кукурузного крахмала,
сахарозаменитель жидкий (по вкусу),
ванилин.

Блюда из...: 
Оценка: 
5
Ваша оценка: Нет Average: 5 (1 vote)

Сырники с курагой

Курагу замочить в кипятке.

Яйцо растереть с сахаром.

Добавить творог и муку, все перемешать.

Курагу порезать и добавить в творожную массу, перемешать.

Блюда из...: 
Оценка: 
0
Голосов пока нет

Низкокалорийный десерт

Низкокалорийный десерт
Низкокалорийный десерт

140кк/100гр

Ингредиенты:

Оценка: 
0
Голосов пока нет

Страницы

Подписка на RSS - Низкокалорийные рецепты