Кальмары почистить, нарезать соломкой, поперчить, посолить и обжарить вместе с мукой в растительном масле до золотистого цвета. Отдельно обжарить мелко порезанный лук. Затем в кастрюлю сложить обжареные кальмары, лук, залить сметаной и тушить под крышкой минут 8-10.
:girl_mad: Творог смешать с яйцом, сахаром и тертым яблоком.Сверху можно посыпать тетой цедрой, кокосовой стружкой или орешками. Готовить вмикроволновке на мощности 600 7 мин. + грильи микроволны 450 еще 6 мин. Получаются 2 порции по 200 ккал. Можно добавить изюм. Токда ккал. увеличится.
Новые комментарии