Рыбные рулетики

Опубликовано вт., 07/09/2010 - 19:53 пользователем Nat-A
Калорийность: 
пр. 220 (порция)
Время приготовления: 
пр. 50 минут

Ингредиенты

ПродуктКоличествоЕдиницы
Филе Тилапии540.00гр.
Морковь 120.00гр.
Лук репчатый 70.00гр.
Масло растительное 1.00ст.л.
Соль
Сок лимона

IMG_6623.JPG
Морковь порезать тоненькой соломкой, лук полукольцами.
IMG_6625.JPG
Спассеровать морковь и лук на 1 ст.л. растительного масла.
Филе Тилапии посолить, поперчить, сбрызнуть соком лимона.
На каждую пластину положить начинку из овощей и завернуть в рулетики. Скрепить зубочисткой.
IMG_6627.JPG
Выпекать в духовке примерно 20-25 минут.
IMG_6628.JPG
Получается очень сочное блюдо.
IMG_6630.JPG
Приятного аппетита!!!
IMG_6629.JPG

Блюда из рыбы, морепродуктов
Оценка: 
5
Ваша оценка: Нет Average: 5 (9 votes)

Комментарии

Submitted by darenka on вт., 07/09/2010 - 20:15.

вкуснотааааа :happy:

Submitted by Nat-A on вт., 07/09/2010 - 20:20.

Уже опробовала :girl_dance: Даш, гони рецепт! Ты готовишь отлично! :girl_dance:

Submitted by darenka on ср., 08/09/2010 - 12:53.

чё правда??!! обязательно буду выкладывать по мере приготовления)) :love2:

Submitted by Nat-A on ср., 08/09/2010 - 13:34.

Давай-давай! Рецептов сколько хочешь, только не забывай оформить по правилам!

Submitted by darenka on ср., 08/09/2010 - 14:00.

только я пока не для конкурса, диетическое готовить пока не собираюсь, а то, что мужу выложу)) и тоже все простенькое)

Submitted by Vitaminca on ср., 08/09/2010 - 13:55.

Ната! Круть!!!! :happy: На белковый себе такое забацаю!!!

Submitted by Nat-A on ср., 08/09/2010 - 14:03.

Я вчера на ужин лопала. :girl_blum:

Submitted by ЛеОнТьЕвНа on ср., 08/09/2010 - 14:22.

Быстро, вкусно. И белок на ужин ! Всегда думаю, что бы из белка на ужин.
Углеводы до 15.00. часов. После белок !

Submitted by Nat-A on ср., 08/09/2010 - 14:25.

Согласна! Углеводы на ужин это не каждому дано :mosking:

Submitted by fifa on ср., 08/09/2010 - 21:21.

Ты просто монстр кулинарии! :happy:
Когда успеваешь? :surprise1:
Я так понимаю ты хочешь в крутые повара заделаться? :girl_wink:

Submitted by Nat-A on ср., 08/09/2010 - 21:35.

А что мне делать, когда не на работе :girl_claping:

Submitted by Dominica on ср., 06/10/2010 - 13:37.

Вкуснятина какая!!! :happy4:

Комментировать

Более подробная информация о текстовых форматах

Filtered HTML

  • Доступны HTML теги: <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <img> <table> <tr> <td>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
CAPTCHA
Пожалуйста, подтвердите, что Вы живой человек, а не спам-бот
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.