Низкокалорийные рецепты

Куриное филе нарежьте кусочками, размером около 1,5х1,5 см.
Филе посыпьте карри и обжарьте на сухой сковороде со всех сторон до небольшой корочки.
Маслины нарежьте на половинки.

Берём капусту, мелко шинкуем её. Добавляем к ней морковь, потёртую на крупной тёрке и мелкопорезанный лук. Горох пока не добавляем. Затем берём стакан и разводим в нём таблетку заменителя с водой. Поливаем наш салат.

Нашла довольно интересную идею что съесть на завтрак.) :happy8:
Изюм,курагу можно замочить на ночь в холодной воде или утром на 10-15 минут в кипятке.

При наявности творога часто возникает вопрос как разнообразить его употребление и в то же время сохранить диетичность. Вот и родился такой рецептик запеканки без муки и почти без сахара. Я заменяю сахар на сахарозаменитель из стевии, но даже 1 ст ложка сахара в рецепте сильно калорий не добавит.

Берем большую пачку обезжиренного творого, высыпаем в емкость, туда же кукурузу (предварительно слить с банки всю жидкость!), паприку моем и нарезаем мелкими кубиками, яйца отвариваем и трем, заправляем салат натуральным йогуртом, а те, кто не считает калории может и майонезом заправить)

Отварить свёклу, натереть на крупной тёрке, морковь сырую так же натереть на тёрке, добавить орешки кешью (можно покрошить), изюм. Всё размешать,сбрызнуть соком половины лимона и добавить столовую ложку оливкового масла.
Приятного аппетита!

Картофель и морковь чистим и нарезаем, кладем в воду, даем покипеть минут 5, туда же отправляем замороженные овощи, солим и добавляем специи по вкусу, варим еще минут 15-20, когда все овощи сварились , вбиваем в суп 2 яйца и тщательно мешаем минуты полторы, даем еще раз закипеть и покипеть минуту