Капучино-супчик на кефире с дайконом

Калорийность: 
около 50 кал. на 100 гр.
Время приготовления: 
около 15 минут

Ингредиенты

ПродуктКоличествоЕдиницы
Зелень 1.00шт.
Кефир200.00гр.
Томат1.00шт.
Дайкон1.00шт.

dai_8.jpg

Итак, еще один капучино супчик на основе кефира. Подходит для тех, кто на диете Протасова, ну и не только.

dai_1.jpg

Нам потребуется зелень, кефир, томат и дайкон. Последний можно заменять на редис или вообще готовить без него. Можно добавлять по вкусу специи, например, чуточку соевого соуса или шафран, или что-то еще. После диеты Протасова я особенно полюбила натуральные вкусы продуктов, поэтому в этот раз ничего из специй не добавляла.

dai_2.jpg

1. Зелень моем, я нашла еще одиноко скучающую ветку сельдерея у себя, так что ее тоже использовала.
Помидор режем, зелень, помидор и кефир отправляем в блендер.

dai_3.jpg

2. Смалываем все в блендере, не сильно долго.

dai_4.jpg

3. Режем пластинками дайкон, предварительно его почистив.

dai_5.jpg

4. Складываем дайкон на дно емкости, сверху заливаем получившимся супчиком. Чуточку украшаем и наслаждаемся пользой вкусов!

dai_6.jpgdai_7.jpg

Приятного аппетита!

Оценка: 
5
Ваша оценка: Нет Average: 5 (1 vote)

Комментировать

Filtered HTML

  • Доступны HTML теги: <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <img> <table> <tr> <td>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
CAPTCHA
Пожалуйста, подтвердите, что Вы живой человек, а не спам-бот
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.