Салаты

Овощи, салаты, пшеницу вымыть, обсушить. Салаты порвать, овощи порезать. Соединить в салатнике или миске. Смешать в отдельной посуде сок лимона, мед, горчицу, оливковое масло. Добавить при желании соль и перец. Заправить этой смесью салат.

ничего особенного, но тазик этого салата дает организму все то что нужно человеку сидящему на диете

на 1 человека:

вот есть всем известный салат цезарь, а это будет ГРАФ ))

берем пекинскую ФаФусту)) и отрываем все то мягкое что у нее есть РУКАМИ прямо в ту посуду в которой будем его мешать, по-крупенее так

:NY31: курица и говядина варенные, грибы жаренные с луком, яйца вареные, все перемешать и добавить гранат.
все очень вкусно, но калорийно. :NY12:

я лентяйка-покупаю уже сваренную свеклу.

Вареную свеклу и яблоко натереть на терке. Грецкие орехи (50 гр.), горсть изюма распаренного в горячей воде, 1 дольку чеснока измельчить в блендере. Все смешать и запривить майонезои или йогуртом, кому как нравится. Получается кисло-сладко-острый салатик)) Приятного аппетита.

Брокколи отварить (5 минут, не больше), дать остыть и нарезать. Крабовые палочки и огурец нарезать (можно натереть на тёрке). Добавить кукурузу, слегка посолить и заправить нежирным кефиром. Салат получается вкусным, полезным и низкокалорийным!!!

Все смешиваем,заправляем лиммонным соком и..ужин готов.По ингредиентам правильный, по объему скудноват

:rofl: Сама не ожидала, что будет вкусно и необычно, смешала все, что было. Позже вместо мяса использовала буженину, ветчину.