салатик похудительный

Опубликовано сб., 14/01/2012 - 16:33 пользователем Maya28

Ингредиенты

Продукт
листья салата
руккола
тунец (не в масле, а в воде)
яйца
помидоры
огурцы
лук (по желанию)
оливковое масло
соль

ничего особенного, но тазик этого салата дает организму все то что нужно человеку сидящему на диете

на 1 человека:

2 вареных яйца, половину банки тунца , пол пучка рукколы, пакет (в супермаркетах такие продаются целые) разных листьев салата, один крупный помидор и один средний огурец

листья рвем крупно руками

помидор и яйца нарезаем крупно, а огурец полукольцами тонко

высыпаем предварительно слитый тунец

добавляем оливковое масло и минимум соли (а лучше вообще без нее, если мы, конечно худеем)

перемешиваем и салат готов!

приятного аппетита

Салаты
Низкокалорийные рецепты
Оценка: 
0
Голосов пока нет

Комментировать

Более подробная информация о текстовых форматах

Filtered HTML

  • Доступны HTML теги: <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <img> <table> <tr> <td>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
CAPTCHA
Пожалуйста, подтвердите, что Вы живой человек, а не спам-бот
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.