Рецепты на любой вкус

Запеканка из брокколи

Опубликовано пн., 14/06/2010 - 21:00 пользователем Nadiene

56 ккал на 100г! время приготовления 30-40 мин..
нам понадобится:
Брокколи свежий или замороженный - 400г*31 -124 ккал
Морковь - 300г*39- 117 ккал
Томат - 200г*18- 36 ккал

Запеканки
Низкокалорийные рецепты
Оценка: 
0
Голосов пока нет

Овощное рагу

Опубликовано пн., 14/06/2010 - 20:48 пользователем Nadiene

продукты:
картофель (3-4 шт),
морковь (2-3 шт),
репа (половинка большой),
одна луковица,
одна паприка,
томат (2 небольших)
и петрушка (пучек)
соль и перец по вкусу

Вегетарианские блюда
Низкокалорийные рецепты
Оценка: 
5
Ваша оценка: Нет Average: 5 (1 vote)

Фаршированный грибами и сыром кабачок

Опубликовано пн., 14/06/2010 - 17:33 пользователем Nadiene

Нам понадобиться
3 крупных кабачка
грибы- 200-300 г
сыр -200-300г
чеснок-2-3 зубчика
майонез и яйцо при желании
зелень, перчик, соль

Горячие закуски
Низкокалорийные рецепты
Оценка: 
0
Голосов пока нет

Куриное желе

Опубликовано пн., 14/06/2010 - 17:25 пользователем Nadiene

Нам надо
куриное филе 450г
яйца и овощи для украшения
40г желатина

Блюда из мяса и фарша
Праздничные рецепты
Оценка: 
5
Ваша оценка: Нет Average: 5 (1 vote)

Куриный салат с грибами

Опубликовано пн., 14/06/2010 - 17:20 пользователем Nadiene

Понадобиться-
копченая кура..- 400-500г
морковь- 800г
кукуруза- 1 банка
грибочки- 200-300г
4 яйца
майонез 350 г..

Салаты
Праздничные рецепты
Оценка: 
0
Голосов пока нет

Цезарь

Опубликовано пн., 14/06/2010 - 17:16 пользователем Nadiene

Продукты (на 5-6 порций)
куриное филе- 600 г)-
айсберг- 2 небольших капустины
50г пармезана
15г соуса из анчоусов

Салаты
Праздничные рецепты
Оценка: 
0
Голосов пока нет

Картофельная форма с килькой

Опубликовано пн., 14/06/2010 - 17:08 пользователем Nadiene

Понадобится
картофель- 8-10 шт
100г сметаны
100г сливок или молока
200г - филе кильки (1 упаковка, очищенных)
2 яйца
лук
Соль, перец, специи, зелень

Блюда из рыбы, морепродуктов
Праздничные рецепты
Оценка: 
0
Голосов пока нет

Большая котлета

Опубликовано пн., 14/06/2010 - 17:07 пользователем Nadiene

или PIKKPOISS - что в переводе на русский язык означает-" длинный мальчик". Предлагаю сделать эту эстонскую "котлету" самим

На 2 порции
400 г фарша;
3 яйца;
0,5 луковицы;

Блюда из мяса и фарша
Праздничные рецепты
Оценка: 
0
Голосов пока нет

Пицца со шпинатом

Опубликовано пн., 14/06/2010 - 17:04 пользователем Nadiene

В готовом продукте получается 150 ккал на 100г (довольно много, но если взять в сравнение магазинную или ресторанную пиццу, то это в 2 раза меньше!)

Рродукты

Пироги, пицца
Низкокалорийные рецепты
Оценка: 
0
Голосов пока нет

Морковные кризисные салаты! 5- вариантов

Опубликовано пн., 14/06/2010 - 17:01 пользователем Nadiene

И не говорите, что здоровое питание- это дорого!
Стоимость расчитана примерно, цены взяты средние (не самые низкие- так что при желании можно еще в 2 раза дешевле сделать)!

Салаты
Низкокалорийные рецепты
Оценка: 
0
Голосов пока нет

Страницы