Низкокалорийные рецепты

Проблема избыточного веса в наши дни, к сожалению, знакома многим. Малоподвижный образ жизни, регулярное употребление сладких и жирных блюд все дальше и дальше уводят фигуру от идеала, вынуждая задумываться о переходе к сбалансированному низкокалорийному питанию.

При этом диетические блюда вовсе не обязательно должны быть пресными и однообразными – существует немало низкокалорийных рецептов вкусных и полезных кушаний. Именно такие рецепты и собраны в этом разделе нашего сайта. Здесь Вы найдете идеи блюд практически на любой вкус: с фруктами, овощами, мясом, кисломолочными продуктами и рыбой. Есть рецепты выпечки, которая, вопреки распространенному заблуждению, может быть не более калорийной, чем диетические салаты.

Приготовление пищи по большинству рецептов не вызовет сложностей даже у начинающих кулинаров. Для каждого блюда приведена не только подробная информация о приготовлении и необходимых ингредиентах, но и сведения о калорийности, что позволит легко рассчитать дневной рацион. Понравившиеся рецепты Вы сможете оценить и прокомментировать, чтобы помочь другим пользователям выбрать самые вкусные и полезные блюда.

Легкий десерт- тыква с мёдом

всё безумно просто!
тыкву режем кубиками где-то 3х3х3 см и укладываем в форму для запекания

Оценка: 
5
Ваша оценка: Нет Average: 5 (6 votes)

Легкий тыквенно гречневый суп с яйцом

подготавливаем продукты- тыкву- моем, режем, избавляем от косточек
картофель- чистим
гречку промываем, как обычно, пока вода не станет прозрачной

Оценка: 
5
Ваша оценка: Нет Average: 5 (4 votes)

Грейпрутовый салат

На 4 порции:
1. Грейпфруты промойте, разрежьте на половинки, осторожно выньте из них мякоть. Разделите мыкоть на дольки, удалите семена и мембраны и нарежьте кусочками

Оценка: 
0
Голосов пока нет

Крем-суп из патиссона и шампиньонов

Итак, для приготовления крем-супа потребуется пароварка и блендер. Пароварку можно заменить на обычную кастрюльку и просто тушить овощи.

Описание:

Оценка: 
5
Ваша оценка: Нет Average: 5 (3 votes)

фарш с овощами и грибами)

все подготавливаем
 279.jpg
все выкладываем в разогретую сковородку (без масла)

Оценка: 
5
Ваша оценка: Нет Average: 5 (1 vote)

салат из помидоров и лука "любимый"

любимый салатик мужа :love:
причем чаще всего он сам его готовит :mosking:
вот, что нам нужно: помидорки, лук, масло, бальзамик, соль, перец

Оценка: 
5
Ваша оценка: Нет Average: 5 (2 votes)

Салат летняя радость

от Александры
ср., 28/07/2010 - 12:12 — Aleks
Время приготовления: 10-15 минут
Калорийность: 100г~100ккал
ИнгредиентыПродукт Количество Единицы
Продукт Количество Единицы
Продукт:

Оценка: 
0
Голосов пока нет

ФАРШИРОВАННЫЙ КАБАЧОК.

ЭТО БЛЮДО ПОДХОДИТ ДЛЯ ПРОТАСОВСКОЙ ДИЕТЫ. ОТВАРИВАЕМ ФИЛЕ. РАЗМАЛЫВАЕМ ЧЕРЕЗ МЯСОРУБКУ МЯСО, ЛУК, МОРКОВЬ (ЕСЛИ НЕ ПРИДЕРЖИВАЕТЕСЬ ДИЕТЫ, МОЖЕТЕ ОБЖАРИТЬ). ОЧИЩАЕМ КАБАЧОК ОТ ШКУРКИ И ВНУТРИ ОТ КОСТОЧЕК. ЗАПОЛНЯЕМ ВНУТРЕННОСТЬ ФАРШЕМ ИЗ МЯСЫ ФИЛЕ ГРУДКИ.

Оценка: 
3
Ваша оценка: Нет Average: 3 (2 votes)

Запеканка из кабачков

Подготовленные кабачки натереть на терке, добавить молоко, яйца, соль, перец, все перемешать.

Оценка: 
0
Голосов пока нет

Салат летняя радость от Александры

все эти продукты режутся в салатник ломтиками какии вы любите,квадратиками или трёте на тёрке.Добовляете соль по вкусу иприятного аппетита :girl_dance:

Оценка: 
0
Голосов пока нет

Страницы

Подписка на RSS - Низкокалорийные рецепты