Другие первые блюда

Клубника + банан

Кол-во порций: 2
1/2 банана
4-6 замороженных ягод клубники
1/2 ст. нежирного йогурта без добавок (творога)
1/2 или 1 ст. апельсинового сока
1 ст. л. льняных семечек

шаг 1
Морковь очистить, мелко нарезать. Яблоки вымыть, нарезать небольшими кубиками, удалив сердцевину. В сотейнике разогреть 2 ст. л. сливочного масла, добавить морковь и молоко, тушить 4 мин.

Самый лучший завтрак на мой взгляд, когда каши и простые яичница с омлетами уже приелись.

На 1 порцию:
сухофрукты - 100 грамм,
рис - 10 грамм,
вода - 450 грамм,
сахар - 2 чайных ложки.