Омлеты

Фриттата – это традиционное итальянское блюдо из яиц, овощей и сыра. Попросту говоря, омлет с начинкой, приправленный зеленью и сыром. Начинка, естественно, может быть любая: от мяса или ветчины до легкой зелени и кабачков, то есть все, что осталось несъеденного в холодильнике. Но в отличие от французского варианта омлета, начинка не заворачивается в трубочку, а закладывается во время жарки.

омлет с кабачками

Идеальный рецепт завтрака - быстро и полезно.

Ингредиенты:
-2 яйца
-80 гр кабачков
-соль
-зелень
-перец
-1 ст. ложка оливкового масла

Приготовление:

Существует великое множество омлетов, запеканок и яичниц, но среди подобного рода блюд особенно выделяется омлет фритатта – шедевр итальянской кухни.

Капусту и горошек отварить до готовности. (можно взять консервированный горошек) Взбить яйцо с молоком, солью, перцем. В порционную формочку выложить овощи, залить яичной смесью и поставить в мультиварку и запекать до готовности.
Приятного аппетита

Фитнес-рецепт: омлет с кабачками

Ккал на 100 гр: 139.
Ккал на все блюдо: 255

БЖУ на 100 гр: 6.75 11.13 2.62
БЖУ на все блюдо: 12.42 20.47 4.82

Ингредиенты для вкусного завтрака:

3 яйца;
соль;
сухая или пастообразная аджика;
сливочное масло (для жарки);
помидоры;
зелень кинзы.

Способ приготовления:

Омлет – вкусное и всеми любимое блюдо, к тому же несложное в приготовлении. С помощью этого рецепта вы довольно быстро и без особых усилий сможете приготовить вкусный омлет с колбасой в мультиварке.

Французский омлет

Ингредиенты:

- 1 неболmшой кабачок

Омлет с грибами и сыром
Ингредиенты:
300 г нарезанных грибов
3 зубчика чеснока
3 столовых ложки нарубленной петрушки

Яблоки порезать ломтиками и обжарить в подсолнечном масле до появления золотистой корочки.
Когда яблоки будут готовы, влить в них заранее взбитые яйца (взбивая можно добавить немного молока).