Каши

Если вместо сливочного масла использовать подсолнечное, эту кашу можно использовать и как постное блюдо, и как гипоаллергенное блюдо.

Молочную гречневую кашу в мультиварке можно сварить по этому же рецепту. Просто вместо воды добавляем молока и кладем сахар, чтобы кашка получилась сладенькая.

Кукуруза очень полезна для диетического питания. Ведь кроме того, что она низко калорийна, она еще активизирует выведение жиров и токсинов, а также снижает уровень холестерина. Ну и конечно же это богатый источник витаминов, микроэлементов, а также клетчатки, способствующей похудению.

А если сварить ее на воде, то получится прекрасное постное блюдо.

Несмотря на всю полезность гороховой каши, не часто встретишь ее в рационе современного человека. Сейчас в основном используют в салатах консервированный зеленый горошек. Но разве он сможет сравниться с натуральным продуктом?

А все потому, что довольно хлопотно ее варить. Крупу нужно замачивать на ночь, да и варится она не быстро. Мультиварка же снимает все эти проблемы. В режиме тушения горох долго томится и легко разваривается даже без замачивания.

Кроме изюма в кашу можно добавлять чернослив, яблоко, тыкву и другие добавки, которые сделают вкус рисовой каши неповторимым.

На 100 гр готового продукта:

• белки - 2.50
• жиры - 2.45
• углеводы - 21.00
• калорийность - 110.81 ккал