Время приготовления: примерно 40 минут.
Калорийность: 140ккал на порцию.
Ингредиенты
Продукт Количество Единицы
500 г обезжиренного творога
1.000
гр.
яйцо
1.000
разрыхлителя 1
ч.л.
Запеканка из лососёвого фарша и овощей с сыром (120 ккал на 100г)
Нам понадобиться- 2
пачки замороженных овощей (800г),
350 г рыбного фарша,
150 г молока,
2 яйца,
немного оливок(50г)
Время приготовления: 40 мин
Калорийность: 135 порция (100 кк-100г)
Ингредиенты
Продукт Количество Единицы
фасоль зеленая стручковая
300.000
гр.
сыр 9%
100.000
гр.
яйца
2.000
шт.
Овощной горшочек
пн., 10/12/2012 - 15:53 — Гость
Калорийность: 40 ккал на 100 г
По-моему, это самое то!
Очень хорошо подойдет в качестве гарнира к мясу.
Ингредиенты:
Новые комментарии