Низкокалорийные рецепты

Берем стеклянную глубокую миску. Натираем на крупной терке - свежий огурец, малосольный огурец, редиску. Добавляем половину банки (с жидкостью) маринованной свеклы (соломкой). Заливаем 0,5 л обезжиренным кефиром или пахтой. Перемешиваем добавляем перец соль по вкусу.

1. Сварите рис (немного посолите) до готовности.

2. Морепродукты обжарьте. (у меня были мидии в масле, поэтому я ничего не добавляла, но возможно придется налить чуть растительного масла)

Приготовление:

Нагрейте духовку. Смешайте воду, яйца и яичные белки.
Разогрейте масло в сковороде на среднем огне. Положите хлебные крошки и поджарьте в течение 1 минуты.

Способ приготовления блюда:

Баклажан разрезаем пополам, вырезаем всю сердцевину! Остальные овощи мелко режим, добавляем уксус, приправы! И закладываем все в баклажан. После этого оставляем в пароварке на 10минут после кипения воды. Оставшаяся сердцевина баклажана тоже пригодится!

Очень простой, вкусный и легкий салат! :happy4:

:flowers-103: :curtsey: :kiss: :girl_in_love: :happy9: :girl_pinkglassesf: :take_example:

Фрукты необходимо тщательно помыть, очистить, нарезать на небольшие кусочки и опустить в воду. Поставить воду с фруктами на огонь и довести до кипения. После закипания варить фруктовый суп на медленном огне в течение 10 минут.

капусту нарезать соломкой,
морковь,свеклу,яблоко натереть на крупной терке
редис нарезать полукольцами
петрушку мелко нарезать
ЗАПРАВКА
сок 1/2 лимона
растительное масло или оливковое
1/2ч.л меда
перемешать

Сварить бульон из куриной грудки, заранее удалив с нее жир, когда свариться вынуть и добавить- сначала сельдерей и морковку порезанную кубиком, они дольше варятся.Минут через десять добавить все остальные овощи- тыкву я кубиком режу, перец и капусту соломкой,лук, ческок помельче.В конце добавить