Салат из мидий , вкусно, полезно и низкокалорийно!

Опубликовано ср., 01/06/2011 - 11:56 пользователем Ли-Лу0311

Калорийность:

100 ккал

Время приготовления:

10-15 мин.

Ингредиенты

Продукт	Количество	Единицы
мидии из блистера в растительном масле	150.00	гр.
свежий огурец	2.00	шт.
яйцо куриное	2.00	шт.
укроп	10.00	гр.
лук зеленый	10.00	гр.

Очень простой, вкусный и легкий салат! :happy4:
Поставить вариться 2 куриных яйца, пока они варятся нарезаем огурчики кубиками. Достаем мидии из блистера и разрезаем их примерно пополам (можно и мельче или совсем их не резать, это кому как нравится).
Берем салатник и перемешиваем огурец и мидии (от мидий можно добавить немного масла, это и будет наша заправка к салату).Когда яйца сварятся мелко их нарезаем и добавляем к уже готовому блюду. В конце нарезаем зелень и все перемешиваем.
Салат готов! :dance2:
Одному человеку его хватит на весь день, а весы уже на следующий день покажут меньший вес. :glad:
Приятного аппетита!!! :LaieA_045:

Taxonomy upgrade extras:

Конкурс диетических рецептов "Весна-2011"

Салаты

Низкокалорийные рецепты

Низкокалорийная диета

Белковая диета

Оценка:

Голосов пока нет

Комментировать

:rofl: на весь день? Вряд ли))
К тому же, откуда цифра 100 ккал? Посчитать калорийность готовых мидий в масле крайне трудно. Т.к. на пачке указана калорийность "на глазок". А то и вовсе только мидий, без масла...
Проще брать мидий замороженных, варить их и масла добавлять сколько нужно.