Система - 60 (ужин)

Болгарский перец и огурцы мелко нарезать, редис нарезать полукольцами, измельчить зелень, посолить, залить кефиром и перемешать.

Из помидоров или огурцов делаем "бочонки"("лодочки"). Извлеченную мякоть добавляем в творог, туда же мелко порубленную зелень, подсаливаем, и начиняем наши овощи.
Объеденье!

Еще один рецептик на ужин отыскала :LaieA_045:
Томатную пасту разбавить водой, залить гречку, добавить соль, можно сухой базилик по вкусу и отварить гречку до готовности, периодически помешивая.

Приготовление :
Гречку отварить без масла на воде, посолить.

Пока варится гречка :