Креветки, салат соломкой, помидор кубиками, огурец тонкой соломкой. Заправить 1-2 ч л растительного масла. (можно сметаны)
Морковь сырую на крупной тёрке смешиваем с крутым яйцом (кубиками), заправляем 1 ч л соевого соуса (можно растительного масла).
Смешиваем - куриное филе (варёное) кубиками - яблоко кубиками - помидор кбиками - салат соломкой Заправляем 1-2 чайными ложками сметаны или растительного масла.
1:1:1 капуста нашишкованная, яблоки соломкой, огурец соломкой Заправить можно чем угдно (лучше растительным маслом или сметаной 1-2 чайные ложки)
Понадобится: 3-4 белка ~200 гр сахара Взбивать белки,пока они не превратятся в густую массу.По мере взбивания добавлять сахар.
Щи из свежей капусты.
Домашний йогурт
Состав
натуральный йогурт (без добавок) - 100 г (~3 столовых ложки), молоко (~3,5% жирности) - 1 литр
* Не используйте молоко длительного хранения
Приготовление
крабовые палочки развернуть. положить начинку. завернуть обрано. разрезать на 3-4 части. уложить на тарелочку и посыпать зеленью.
1слой:помидоры300г-51кк.2слой:крабовые п-ки100г-78кк.3слой:лук салатный75г-22кк.4слой:тёртые яйца2шт-120кк.5слой:майонез30г-88,2кк.Итого:100г-60кк.
Всё нарезаем кубиками,майонез можно заменить йогуртовой "активией"тогда калорийность будет меньшу.
Пользователей онлайн: 0.
Хочешь видеть новые рецепты на главной странице Яндекса? Жми на зеленую кнопку!
Рецепты для мультиварки
Новые комментарии