Вегетарианские щи
Опубликовано ср., 09/06/2010 - 16:23 пользователем Фиона
Щи из свежей капусты.
Капусту нарезают шашками или соломкой, а раннюю капусту (вместе с кочерыжкой) - дольками, кладут в кипящую воду, доводят до кипения. Затем добавляют лук. Варят щи 15-20 мин., затем добавляют томат-пюре, специи, соль и варят до готовности. Одновременно со специями в щи можно положить чеснок, растертый с солью.
В щи можно добавить перец сладкий, петрушку заменить сельдереем, добавить укроп.
Капуста белокочанная 700 г, морковь 2 шт., лук репчатый 2 головки, томат-пюре 20г, растительное масло 40 г, вода 1,5 л.
В щи можно положить картофель (2-3 шт.), уменьшить закладку капусты.
Надеюсь, кому-нибудь пригодится :)
Оценка:
Голосов пока нет



Комментарии
Посчитала калорийность
Посчитала калорийность супика..без картошки
Всего продукта получается 2560 гр - калорийность 648,67, белки -16,77 гр, жиров - 41,15 гр, углеводы - 56,39 гр
на 100 гр продукта - калорийность 25,33, белки - 0.65 гр, жиры -1.60 гр, углеводы-2.20 гр
Примерно где-то так...надо будет испробовать :)
Спасибо за полезную информацию
:) Я сейчас тоже стараюсь считать калории. Сегодня у меня на обед как раз эти щи. Правда я положила ещё картофель, но совсем чуть-чуть :)
Комментировать