Вегетарианские щи

Щи из свежей капусты.

Капусту нарезают шашками или соломкой, а раннюю капусту (вместе с кочерыжкой) - дольками, кладут в кипящую воду, доводят до кипения. Затем добавляют лук. Варят щи 15-20 мин., затем добавляют томат-пюре, специи, соль и варят до готовности. Одновременно со специями в щи можно положить чеснок, растертый с солью.

В щи можно добавить перец сладкий, петрушку заменить сельдереем, добавить укроп.

Капуста белокочанная 700 г, морковь 2 шт., лук репчатый 2 головки, томат-пюре 20г, растительное масло 40 г, вода 1,5 л.
В щи можно положить картофель (2-3 шт.), уменьшить закладку капусты.

Надеюсь, кому-нибудь пригодится :)

Оценка: 
0
Голосов пока нет

Комментарии

Посчитала калорийность супика..без картошки

Всего продукта получается 2560 гр - калорийность 648,67, белки -16,77 гр, жиров - 41,15 гр, углеводы - 56,39 гр
на 100 гр продукта - калорийность 25,33, белки - 0.65 гр, жиры -1.60 гр, углеводы-2.20 гр

Примерно где-то так...надо будет испробовать :)

:) Я сейчас тоже стараюсь считать калории. Сегодня у меня на обед как раз эти щи. Правда я положила ещё картофель, но совсем чуть-чуть :)

Комментировать

Filtered HTML

  • Доступны HTML теги: <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <img> <table> <tr> <td>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
CAPTCHA
Пожалуйста, подтвердите, что Вы живой человек, а не спам-бот
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.