овсяные хлопья (мелко или средне – молотые)/можно с отрубями
чернослив без косточек
грецкие орехи
мед
вода (примерно 1ст. л на 1,5 ст. овсяно-ореховой смеси)
- можно выбрать любые добавки (сухофрукты, орехи, какао, шоколад, цукаты)
Гречневая крупа отличается высокой калорийностью – около 307 ккал на 100 г продукта. Это один из немногих видов круп, который подходит как для обычного, так и для диетического питания.
Новые комментарии