Из круп

Жареный рис с креветками

Ризотто с грибами и горошком

"Онигири"

Ингредиенты:

Рисовая каша с яблоками

на 100 гр 145 ккал

Постный плов с грибами

165 ккал

Фасоль с рисом по-мексикански

Состав 1 порции:
калорийность – 206 калорий,
жиров – 1 г,
белков – 6 г,
углеводов – 41 г,
натрия – 319 мг

Пирог из спагетти
Ингредиенты:
Молоко — 250 мл
Яйца (крупные) — 2 шт
Сыр твердый — 150 г
Помидоры — 2 шт

Рецепт приготовления риса в мультиварке:

так, я тут не собираюсь заниматься никакими х*еновыми расчетами)))