Диета Дюкана фаза Консолидация

Ингредиенты:

1 кг мякоти тыквы
2 средних луковицы
3 дольки чеснока
3 стебля сельдерея
2 средних помидора

Приготовление:

Ингредиенты:

1 кг мякоти тыквы
1 красная луковица
3 дольки чеснока
500 г помидоров

Приготовление:

Ингредиенты:

1 л куриного бульона
2 яйца
1 луковица
1 пучок щавеля
250 г шпината
5 листиков салата
2 белых части лука-порея
3 перышка зелёного лука
щепотка пряной приправы, соль, перец
2-3 капли оливкового масла

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Куриный бульон - 1,5 л
1 очищенный огурец
2 луковицы
2 очищенные большие креветки
3 веточки мелко нарубленной петрушки
2 веточки мелко нарубленного кориандра
1 мелко нарубленный маленький перчик чили

Ингредиенты:

Куриная грудка - 300 г,
1 луковица,
укроп,
1 яйцо.

Приготовление:

Ингредиенты:

Куриная грудка - 400 г
Варено-мороженые креветки,
1/3 лимона,
вода - 1,5 л
перец черный молотый, соль.

Приготовление:

Ингредиенты:

Говядина - 300 г
Свекла - 2 средних или 1 крупная
Огурцы - 2 шт.
Яйца - 2 шт.
Зеленый лук, зелень по вкусу.

Ингредиенты:

1 цуккини,
4 шт. сельдерея,
200 г зубатки гор.копч.,
большой пучок петрушки,
1 ч.л. тертого имбиря,
паприка сладкая – по вкусу
2 веточки укропа,
соль, перец – по вкусу.