Рецепты блюд для третьего этапа диеты Дюкана - фазы Консолидация.
Ингредиенты: - 1 свекла, - 1 яичный желток, - соус по вкусу, - соль, перец
Приготовление:
Нарезать ломтиками свеклу. Сверху покрошить яичный желток. Заправить любым соусом без масла. Посолить, поперчить.
Ингредиенты:
- кальмары тушки (или кальмар консервированный) - яйца - огурец свежий - лук зеленый
- 100 г зернистого творога, - 1 небольшой болгарский перчик, - зелень по вкусу (базилик, укропом, петрушка и т.д.), - зубчик чеснока, - 2 ст. л. жидкого творожка, - соль по вкусу.
Ингредиенты: - 200 гр. размороженных мидий, - 2 яйца, - зелень.
Для заправки: 1 ч.л. соевого соуса для салатов, сок лимона.
Все мелко порезать. Заправить. Приятного аппетита!
- крабовое мясо (1 упаковка), - 1 крутое яйцо, - 1 свежий огурец, - 1 свежий помидор (крупный), - 1/2 сладкого жёлтого перца, - зелень по вкусу.
Заправка из обезжиренного йогурта со специями, которые вам нравятся.
- 1 банка тунца в собственном соку - 1 огурец свежий - 1 лук репчатый - пекинская капуста достаточное количество
- 100 г тунец (консервы), - лук зелёный – нужное количество - 200 г творога 0%.
2 вареных яйца, 100 гр зеленого лука, сметана нежирная или жидкий творожок, соль по вкусу.
4 больших цуккини, 1 большая луковица, 1 морковь, 1 репа, 1 обезжиренный бульонный кубик, 1 ст. л. нежного творожка 0% (жидкой консистенции)
100 гр. шампиньонов 1 долька чеснока 250 гр. сваренного куриного филе 1 ст.л. листиков кориандра 0,5 ч.л. перца 2 лука-шалот 1 литр бульона, в котором варилось куриное филе 2 капли оливкового масла
Пользователей онлайн: 0.
Хочешь видеть новые рецепты на главной странице Яндекса? Жми на зеленую кнопку!
Рецепты для мультиварки
Новые комментарии