Салаты

Нарезаем все компоненты,заправляем несколькими каплями растительного масла.Прекрасный рецепт для тех кто хочет правильно питаться и быть красивыми, так как в семге и листьях салата содержится очень много полезных витаминов,а грейпфрут придает необычный вкус и помогаем расщеплять жиры которые сод

Вот такой салатик я себе готовля на завтрак :)

1. Капусту мелко нашинковать;
2. Небольшими кусочками порезать помидор и ветчигну;
3. Потереть яйцо;
4. Все смешать и добавить масло и уксус.

Необходимые ингредиенты:

1,2 кг мидий;
лук репчатый – 2 шт.;
4 помидора;
растительное масло – 2 ст. л.;
10-15 шт. оливок;
зелень (петрушка);
лимонный сок;
соль, черный перец.

Чтобы приготовить вкусный и полезный диетический салат, нам понадобятся:

Витаминный салатик

100 гр такого салатика содержат:
29 ккал
белки - 0,9 гр
жиры - 0,9 гр
углеводы - 4,5 гр

Ингредиенты:

Салат из мяса и языка

162 ккал на 100 гр

Винегрет

калорийность - 62 кккал

Салат из крабового мяса

Салат рассчитан на 5 порций.
Калорийность 1 порции составляет – 220 ккал.

Салат из зеленого горошка, с печенью трески

Салат рассчитан на 5 порций.
Калорийность 1 порции составляет – 85 ккал.

Салат морковный с кальмарами

Салат рассчитан на 5 порций.
Калорийность 1 порции составляет – 90 ккал.