Низкокалорийные рецепты

Проблема избыточного веса в наши дни, к сожалению, знакома многим. Малоподвижный образ жизни, регулярное употребление сладких и жирных блюд все дальше и дальше уводят фигуру от идеала, вынуждая задумываться о переходе к сбалансированному низкокалорийному питанию.

При этом диетические блюда вовсе не обязательно должны быть пресными и однообразными – существует немало низкокалорийных рецептов вкусных и полезных кушаний. Именно такие рецепты и собраны в этом разделе нашего сайта. Здесь Вы найдете идеи блюд практически на любой вкус: с фруктами, овощами, мясом, кисломолочными продуктами и рыбой. Есть рецепты выпечки, которая, вопреки распространенному заблуждению, может быть не более калорийной, чем диетические салаты.

Приготовление пищи по большинству рецептов не вызовет сложностей даже у начинающих кулинаров. Для каждого блюда приведена не только подробная информация о приготовлении и необходимых ингредиентах, но и сведения о калорийности, что позволит легко рассчитать дневной рацион. Понравившиеся рецепты Вы сможете оценить и прокомментировать, чтобы помочь другим пользователям выбрать самые вкусные и полезные блюда.

овощные салаты

Салат из кабачков.
2 кг кабачков(только плотная мякоть, без середины)-
3-4 моркови
0,5 лука
50 г укропа

Оценка: 
0
Голосов пока нет

САЛАТИК ИЗ ОВОЩЕЙ С КРЕВЕТКАМИ

Порезать :редиску и свежий огурчик кружочками,сочный стебель сельдерея- поперек кусочками,креветки сварить и почистить.Заправить салатик натуральным йогуртом или легким майонезом.Зелень и соль- по вкусу

Оценка: 
0
Голосов пока нет

Суп картофельный с крупой

Общая калорийность - 471 ккал.

Оценка: 
0
Голосов пока нет

Шоколадный завтрак

Этот довольно вкусный завтрак к тому же очень полезный-в нём много кальция,магния и клетчатки.Продукты:

Оценка: 
0
Голосов пока нет

Свекла и морковь, тушенные с луком

На 4 порции: 500 г свеклы, 300 г моркови, 3 луковицы, растит.масло, 1/4 л мясного бульона или воды, 1 ст.л. тертого хрена, соль, перец, зелень петрушки, 4 столовые ложки сметаны.
Свеклу и морковь почистить, помыть, порезать кубиками.
Луковицы порезать на 8 частей.

Оценка: 
0
Голосов пока нет

Суп овсянный с грибами

Грибы сушенные - 8г,
крупа овсянная - 50г,
морковь - 20г,
петрушка(корень) - 5г,
сельдерей(корень) - 5г,

Оценка: 
0
Голосов пока нет

Яичница в помидоре

got.jpg Продукты:

помидоры - 3 шт,
яйца - 3 шт,
соль,
перец,
зелень

Оценка: 
5
Ваша оценка: Нет Average: 5 (2 votes)

Свекла с апельсинами

Приготовила сегодня салатик который сама придумала из того что нашла.

Оценка: 
0
Голосов пока нет

Овощное рагу минутка;)

Если нет времени для готовки это блюдо вас спасет;)

Продукты:

-пакет замороженных овощей
-2 яйца

Оценка: 
0
Голосов пока нет

Овощное рагу

Мелко нарезать лук, нарезать кубиками кабачок, натереть на крупной терке морковь, нарезать сладкий перец, пом

Оценка: 
0
Голосов пока нет

Страницы

Подписка на RSS - Низкокалорийные рецепты