Диетический брауни. Рецепт брауни без сахара, жира и муки!

Время приготовления: 
30-40 мин

Ингредиенты

ПродуктКоличествоЕдиницы
Чернослив250.00гр.
Льняная мука(жмых)4.00ст.л.
Мед жидкий натуральный(м. кленовый сироп)
Миндаль70.00гр.
какао порошок2.00ст.л.
ванилин по желанию
вода300.00мл.
курага
черный шоколад 72%

Сперва необходимо замочить чернослив, затем порезать его пищевыми ножницами на небольшие кусочки. Далее добавить к нему сухие ингредиенты - льняная мука, како-порошок, ванилин по желанию, миндаль, мед - перемешать. Добавить воду и перемешать до однородной консистенции, она должна получиться не жидкой и не сильно твердой.

Далее, берем противень небольшой для запекания, утрамбовываем всю массу по краям, и ставим в духовку минут на 20- 30 при 180 градусов.

Обязательно дайте после выпечки ей остыть, затем нарежьте на квадратики, и поставьте в холодильник, диетический брауни быстро становится плотненьким.

Выкладывайте на тарелку, украшайте курагой, черным шоколадом, можно его даже натереть и подавайте со свежим кофе или чаем. Можно обойтись и без украшения, тоже вкусно, но гораздо приятнее украшать свою тарелку.

Приятного Вам аппетита!

по материалом liyabruni.rudsc_0213.jpg

Оценка: 
0
Голосов пока нет

Комментировать

Filtered HTML

  • Доступны HTML теги: <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <img> <table> <tr> <td>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
CAPTCHA
Пожалуйста, подтвердите, что Вы живой человек, а не спам-бот
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.