Замена майонезу.
Опубликовано вт., 18/01/2011 - 11:25 пользователем Шебуршунчик Рыжий
Калорийность:
На 1 порцию (29.5 г.): 26.8 кк
Время приготовления:
около 5-7 минут
Ингредиенты:
Кефир 1.0% жирности (100.0 грамм)
Творог нежирный (100.0 грамм)
Укроп (10.0 грамм)
Чеснок (5.0 грамм)
Сок Лимонный (50.0 грамм)
Петрушка, свежая (10.0 грамм)
Сыр пармезан, натерт на терке (20.0 грамм)
Все ингридиенты смешать в блендере. Можно добавить какие-нибудь травки. Сочетание кефир+творог можно заменить нежирным йогуртом.
Жиры: 0.7 г.
Углеводы: 1.3 г.
Белки: 3.4 г.
На 1 порцию (29.5 г.): 26.8 ккал
Оценка:
(1 vote)
Комментарии
а вкусно?)
а вкусно?)
Комментировать