Запеканка из кабачков в мультиварке

Опубликовано чт., 21/03/2013 - 22:46 пользователем fifa

Калорийность:

150 ккал на 100 г

Время приготовления:

10+60 минут

С кабачками можно делать что угодно: хоть жарить, хоть тушить, хоть заготавливать на зиму. А еще из кабачков можно делать вкусные запеканки. Попробовав один раз, вы будете готовить это блюдо постоянно. Тем более в мультиварке приготовить такую запеканку совсем несложно, а польза для организма от нее огромная. Особенно, если кабачки со своего огорода без всякой химии. Запомните это блюдо и когда начнется кабачковый сезон, вы будете знать что с ними делать ;) На 100 гр готового продукта: белки - 7.44 жиры - 9.31 углеводы - 8.75 калорийность - 147.37 ккал
Что нам понадобится для приготовления кабачковой запеканки в мультиварке: два кабачка примерно по 250 г 1 головка репчатого лука 30 г зеленого лука 3 куриных яйца 100 г твердого сыра 3 столовых ложки муки 1/3 чайной ложки соли, специи по вкусу 1/2 чайной ложки разрыхлителя 80 г сметаны, можно заменить кефиром
Как приготовить запеканку из кабачков в мультиварке: Моем и чистим овощи. Кожуру с магазинных кабачков я всегда срезаю.
Мелко крошим зеленый лук.
Измельчаем репчатый лук. При желании его можно пожарить, но я не стала, так как люблю лук в любом виде.
Натираем кабачки на крупной терке.
Следом натираем сыр и добавляем остальные ингредиенты.
Хорошенько все перемешиваем.
Чашу мультиварки смазываем любым маслом.
Выкладываем и разравниваем получившуюся смесь в мультиварке.
Кабачковую запеканку готовим в режиме выпечка 60 минут в мультиварке панасоник. Под другие мультиварки рецепт также можно адаптировать. В духовке запеканка будет готовиться 30-40 минут
Запеканка из кабачков в мультиварке готова! Подаем на стол!

Запеканки

Пошаговые рецепты с фото

Рецепты для мультиварки

Оценка:

Голосов пока нет

Комментировать

Никогда не думала, что из кабачков можно приготовить такую вкуснятину. У меня дочка очень избирательна в еде, овощи не заставишь ее есть. А эту запеканку съела с боьшим удовольсвтием, даже добавку попросила.
Большое спасибо за такой вкусный и несложный рецепт!

ответить

Запеканка из кабачков

Постоянная ссылка (Permalink) Submitted by Гость on сб., 05/04/2014 - 14:57.

Ожидала большего, совсем невкусно, как пресная каша на вкус!

ответить

кабачковая запеканка в мультиварке

Постоянная ссылка (Permalink) Submitted by fifa on пт., 18/04/2014 - 17:49.

Конечно, это дело вкуса, но нашей семье понравилось. Невкусные рецепты я не публикую ;)
А чтобы не было пресно, можно добавлять не только соль, но и любимые специи.
А также можно поэкспериментировать с различными вкусными сырами.