чудо салатик

Опубликовано пт., 15/03/2013 - 12:04 пользователем Мария Мазикина
Калорийность: 
106
Время приготовления: 
30 минут

Ингредиенты:
200 гр. отварной куриной грудки
200 гр. свежего не маринованного ананаса
1/8 часть большого сладкого перца
1 шт свежий огурец
0,5 шт. репчатого лука(шалот)
по 20 гр. рукколы,шпината
150 гр. йогурта классического не сладкого
соль по вкусу

Отварить куриную грудку предварительно очистив от кожи и видимого жира. Все ингредиенты порезать мелкими кубиками, зелень порвать руками, подсолить, можно добавить соевый соус по вкусу. Очень сытный салатик и вкусный на мой взгляд. Учитывая калорийность порции можно просто возрадоваться на диете такому лакомству.=)))))

Салаты
Низкокалорийные рецепты
Оценка: 
5
Ваша оценка: Нет Average: 5 (1 vote)

Комментарии

Submitted by Pyshka on пт., 15/03/2013 - 12:29.

оригинальный рецептик!
Надо попробовать, а ананасы обязательно должны быть свежими?

Submitted by Мария Мазикина on пн., 18/03/2013 - 17:51.

обязательно, или он перестанет быть диетическим=)

Комментировать

Более подробная информация о текстовых форматах

Filtered HTML

  • Доступны HTML теги: <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <img> <table> <tr> <td>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
CAPTCHA
Пожалуйста, подтвердите, что Вы живой человек, а не спам-бот
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.