Бордовая икра из свежей свеклы "Dance with me"

Калорийность: 
около 120 кал. на 100 гр.
Время приготовления: 
около 10 минут

Ингредиенты

ПродуктКоличествоЕдиницы
Свекла1.00шт.
Морковка1.00шт.
Кефир100.00гр.
Творог100.00гр.
Зелень (укроп и др)
Специи

ikr_6.jpg

Вот вроде бы сырая свекла не совсем съедобна, так думала я, но реально на диете Протасова возникает некий азарт: попробовать приготовить что-то из всевозможных овощей. Вот так я и добралась до свеклы.

ikr_1.jpg

Берем для икры: свеколку, морковку, будем добавлять в икру немного кефира и творога, конечно же, обезжиренные. Ну и к этому набору я брала укроп, можно добавить кинзу или чеснок (на любителя), ну и специи я тоже выбрала по вкусу: красный перец и немного смеси карри!

ikr_2.jpg

1) моем и чистим овощи, режем их кусочками небольшими.

ikr_3.jpg

2) отправляем все это в блендер, молим до консистенции икры.

ikr_4.jpg

3) добавляем творог, специи, кефир. И опять смалываем.

4) режем зелень и добавляем в полученную икру.

ikr_5.jpg

5) вот и все. Приятного аппетита!

Оценка: 
5
Ваша оценка: Нет Average: 5 (2 votes)

Комментировать

Filtered HTML

  • Доступны HTML теги: <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <img> <table> <tr> <td>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
CAPTCHA
Пожалуйста, подтвердите, что Вы живой человек, а не спам-бот
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.