Бордовая икра из свежей свеклы "Dance with me"
Ингредиенты
Продукт | Количество | Единицы |
---|---|---|
Свекла | 1.00 | шт. |
Морковка | 1.00 | шт. |
Кефир | 100.00 | гр. |
Творог | 100.00 | гр. |
Зелень (укроп и др) | ||
Специи |
Вот вроде бы сырая свекла не совсем съедобна, так думала я, но реально на диете Протасова возникает некий азарт: попробовать приготовить что-то из всевозможных овощей. Вот так я и добралась до свеклы.
Берем для икры: свеколку, морковку, будем добавлять в икру немного кефира и творога, конечно же, обезжиренные. Ну и к этому набору я брала укроп, можно добавить кинзу или чеснок (на любителя), ну и специи я тоже выбрала по вкусу: красный перец и немного смеси карри!
1) моем и чистим овощи, режем их кусочками небольшими.
2) отправляем все это в блендер, молим до консистенции икры.
3) добавляем творог, специи, кефир. И опять смалываем.
4) режем зелень и добавляем в полученную икру.
5) вот и все. Приятного аппетита!
Комментировать