Роллы "Чудесница овощная"

Итак, это еще одно блюдо для диеты Протасова. Это блюдо может быть перекусом, а также основным блюдом. Готовить его легко и просто!

Все просто, будем делать роллы с овощами и творогом. Вот наши продукты:

1) Сначала приготовим творожную пасты: взбиваем в блендере творог с молоком или кефиром. Это делаем для одной простой цели - чтобы паста была более однородной.

2) Потом готовим овощи, моем, чистим и режем их соломкой. Количество и виды овощей могут быть изменены по вкусу.

3) И начинаем таинство приготовления роллов. Я сначала думала использовать небольшие полоски нори, но с ними слишком хлопотно, поэтому взяла листик большего размера. Выкладываем на нори творожную пасту, лучше скраю положить овощи.

4) Скатываем в рулетик и очень аккуратно режем на маленькие порции. Можно использовать специальные приспособы для приготовления роллов. Я просто свои не нашла:) Ну и немного декорируем перед подачей.

5) На тарелочку выливаем соевый соус.

Можно кушать! У меня порция получилась около 150 грамм. На 100 гр. примерно 130 кал. Очень симпатично:_

Приятного аппетита!