Салаты

Креветки, кальмары и мидии отварить. Кальмары порезать квадратиками приблизительно 1,5 см на 1,5 см или тонкой саломкой. Креветки очистить.

Нарезать помидоры, лук. Переложить всё на тарелку, добавить тунец и кукурузу-заправить не жирной сметаной. Всё перемешать и салатик готов. Приятного аппетита!

любимый салатик мужа :love:
причем чаще всего он сам его готовит :mosking:
вот, что нам нужно: помидорки, лук, масло, бальзамик, соль, перец

от Александры
ср., 28/07/2010 - 12:12 — Aleks
Время приготовления: 10-15 минут
Калорийность: 100г~100ккал
ИнгредиентыПродукт Количество Единицы
Продукт Количество Единицы
Продукт:

все эти продукты режутся в салатник ломтиками какии вы любите,квадратиками или трёте на тёрке.Добовляете соль по вкусу иприятного аппетита :girl_dance:

Свёклу и морковь натереть на крупной тёрке,яблоко или белокочанную капусту мелко накрошить,всё сбрызнуть лимонным соком и 1ст.л.воды,добавить зелени по вкусу.

Вариант 1 - Вкусный (его я готовила раньше)
Продукты:
Кабачки,
Помидоры,
Зелень - любая, какая нравится (я добавляю укроп, петрушку, кинзу, василек)
Чеснок - по желанию,
Растительное масло,

Понадобиться-
копченая кура..- 400-500г
морковь- 800г
кукуруза- 1 банка
грибочки- 200-300г
4 яйца
майонез 350 г..

Продукты (на 5-6 порций)
куриное филе- 600 г)-
айсберг- 2 небольших капустины
50г пармезана
15г соуса из анчоусов

И не говорите, что здоровое питание- это дорого!
Стоимость расчитана примерно, цены взяты средние (не самые низкие- так что при желании можно еще в 2 раза дешевле сделать)!