Свёклу и морковь натереть на крупной тёрке,яблоко или белокочанную капусту мелко накрошить,всё сбрызнуть лимонным соком и 1ст.л.воды,добавить зелени по вкусу.
Нам надо:
томаты-400 г- 72 ккал
Лук(одна луковица)-100 г - 31 ккал
Морковка (3 маленькие)-150г- 44 ккал
Печень (куриная, так как она самая мыгкая и малокалорийная) 440 г- 646 ккал
Время приготовления не более получаса)
Нам надо (8-10 порций):
Вода 2000г 0 ккал
Картофель 400г (5 средних картофелин)* 77 ккал 308 ккал
Морковка 200г (2 небольшие)*35 70 ккал
продукты:
картофель (3-4 шт),
морковь (2-3 шт),
репа (половинка большой),
одна луковица,
одна паприка,
томат (2 небольших)
и петрушка (пучек)
соль и перец по вкусу
Ингридиенты:
Новые комментарии