как готовить вкуснейшие блюда при этом с минимальным количеством калорий!)

многие любят жареное мясо...оох как любят)а вот жареное на растительном и других маслах откладывает лишние калории и мы стараемся полностью исключить такие блюда из нашего рациона.однако есть потрясающая альтернатива !можно есть жареное мясо и получать минимум калорий!
рассказываю как делаю лично я)
любое мясо(говядина,свинина,кура,да вообще,какое пожелаете) обмываем,и помещаем в сковородку,предварительно налив туда грамм 200-250 воды)не важно,горячая или холодная вода)
сверху можно накрыть крышкой)по начала мясо тушится в воде минут 20)потом желательно снять крышку,и прибавить огонь,чтобы первая вода выкипела.дальше,когда вся вода выкипела,добавляем ещё воды,и так же тушим,минут 20.
когда выкипает частично вторая вода,добавляем соль по вкусу(однако не советую много соли)приправ (для мяса специальных)не жалейте )можно добавить гранулированный чеснок !и вообще,добавьте любые специи,которые вам нравятся!кроме разнообразных масел. и прикройте крышкой.пусть потушится минут 5 )далее,когда вода выкипит полностью,снимите крышку,и вы увидите,что мясо стало обжариваться в специях.постоянно помешивайте его,чтобы мясо не пригорало.когда оно до конца обжарится,специи как бы "выгорят".тогда добавьте совсем чуток воды,выключите огонь,и накройте крышкой... получается потрясающе!ничуть не хуже жареного на масле !я всегда тушу именно 2 раза,так мясо становится мягче и вкуснее