Запеченная курица

Опубликовано пт., 17/12/2010 - 10:54 пользователем Райское_Яблочко
Калорийность: 
200кк на порцию
Время приготовления: 
30 минут

Ингредиенты

ПродуктКоличествоЕдиницы
грудка куриная без кожи125.00гр.
лук репчатый30.00гр.
горошек зеленый консервированный20.00гр.
помидорчик100.00гр.
майонез супер легкий!(Хелманс)20.00гр.

Приготовление:
Филе грудки отбить, посолить, поперчить, использовать любимые специи, зелень. На противень выложить лук, нарезанный тонкими полукругами. Масло, и т.д. использовать не надо, за счет чего и происходит экономия ккал, но и не пдгорает за счет лука.
На противень выложить лук - по размеру филе грудки. Сверху на лук положить подготовленное филе. Посыпать горошком, порезать помидор тонкими кружочками и выложить поверх. Смазать все майонезом и в подогретую духовку на пол часа.

Получается очень сочно и питательно. Подавать можно с листьями салата и св. огурцом.

Блюда из мяса и фарша
Низкокалорийные рецепты
Оценка: 
0
Голосов пока нет

Комментировать

Более подробная информация о текстовых форматах

Filtered HTML

  • Доступны HTML теги: <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <img> <table> <tr> <td>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
CAPTCHA
Пожалуйста, подтвердите, что Вы живой человек, а не спам-бот
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.