Фоторецепт- легкая м полезная пицца

Опубликовано вт., 20/07/2010 - 11:39 пользователем Nadiene
Калорийность: 
65 ккал на 100г
Время приготовления: 
1,5 часа

Ингредиенты

ПродуктКоличествоЕдиницы
отруби50.00гр.
кефир200.00мл.
творог/домашний сыр280.00гр.
томаты200.00гр.
стрючковая фасоль200.00гр.
маслины50.00гр.
халопенью- острый перчик30.00гр.
кетчуп или томатная паста50.00гр.
приправа10.00гр.
сода0.50ч.л.

Для тех, кто сделит за фигурой, обычная пицца не подойдет, а эта вполне!

Нам надо:
DSC01290.JPG

Тесто готовим так: всыпаем соду в кефир и туда же отруби, вымешиваем и даем постоять минут 15-20- получиться нечно вроде гутой сметаны
DSC01291.JPG

Маслинки, перчик и томаты нарезаем
DSC01293.JPG

Тесто выливаем в форму на бумагу для выпечки, сверху поливаем томатной пастой, выкладываем все ингридиенты в любом порядке
DSC01295.JPG

томаты и творог конечно в самый верхний слой
DSC01297.JPG

печем минут 30-40, разрезать желательно когда немного остынет) Тесто получается очень нежное и мягкое) так что есть прийдется ножом и вилкой)
DSC01299.JPG

Пироги, пицца
Низкокалорийные рецепты
Оценка: 
5
Ваша оценка: Нет Average: 5 (1 vote)

Комментировать

Более подробная информация о текстовых форматах

Filtered HTML

  • Доступны HTML теги: <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <img> <table> <tr> <td>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
CAPTCHA
Пожалуйста, подтвердите, что Вы живой человек, а не спам-бот
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.