Овощной горшочек

По-моему, это самое то!
Очень хорошо подойдет в качестве гарнира к мясу.
Ингредиенты:
цветная капуста 200г — 44 ккал
брокколи 200 г — 54 ккал
стручковая фасоль 200 — 62 ккал
шампиньоны 100 г — 27 ккал
лук репчатый 110 г — 33 ккал
соевый соус 30 г — 21,9 ккал
мед 30 г — 92.4 ккал
укроп 10 г — 2,6 ккал
петрушка 10 г — 4,1 ккал

Рецепт приготовления:
Все овощи положить в тостостенную кастрюлю или пароварку — тогда можно на плите готовить, а можно и в духовке.
Соевый соус перемешать в равных пропорциях с медом. Получается, что использовали совсем немного соуса, не очень калорийно, но вкус и запах придает просто супер!
В 100 г всего 38,3 ккал.

Очень вкусно!!!