Японский фруктовый салат

Опубликовано пн., 03/12/2012 - 20:03 пользователем Гость
Калорийность: 
45 ккал на 100 г

Японский фруктовый салат 45 ккал на 100 грамм
Японский фруктовый салат
Японский фруктовый салат – очень легкое экзотическое блюдо. Если хочется побаловать себя вкусной, но низкокалорийной и полезной пищей – это то, что нужно.

Ингредиенты:
Апельсин – 1/2 часть
Йогурт – 2 столовые ложки
Помидор – 1 штука
Ананас консервированный – 100 грамм
Зеленый салат – 2-3 листа
Сахар – пол чайной ложки

Как приготовить японский фруктовый салат:
Первым делом, ошпарьте помидор кипятком и освободите его от шкурки. Нарежьте его небольшими дольками. Ананас порежьте кубиками. Апельсин резать не нужно, просто разделите его на дольки. Салатные листья промойте и нарежьте тонкими полосками. Теперь смешайте все ингридиенты и залейте йогуртом. Добавьте сахар и перемешайте. Японский фруктовый салат готов!

Салаты
Низкокалорийные рецепты
Праздничные рецепты
Оценка: 
0
Голосов пока нет

Комментировать

Более подробная информация о текстовых форматах

Filtered HTML

  • Доступны HTML теги: <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <img> <table> <tr> <td>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
CAPTCHA
Пожалуйста, подтвердите, что Вы живой человек, а не спам-бот
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.