Диетические оладьи

Опубликовано вт., 28/08/2012 - 21:43 пользователем Ира17
Калорийность: 
120

Ингредиенты

ПродуктКоличествоЕдиницы
овсяной муки1.00стакан
муки кукурузной1.00стакан
разрыхлителя1.00ст.л.
соли0.50ч.л.
белка яиц3.00шт.
меда2.00ст.л.
оливкового масла3.00ч.л.
обезжиренного молока1.00стакан

Способ приготовления диетических оладьей:
1. Берем овсяную муку и смешиваем её с кукурузной, добавляем соль и соду;
2. В другой посуде смешиваем остальные ингредиенты и выливаем в сухую смесь;
3. Все тщательно перемешиваем и начинаем печь.
Печем без добавления масла, на сковороде с противопригарным покрытием.
Совет: по желанию прямо в тесто можно добавить мелко нарезанные свежие фрукты по сезону или сухофрукты. Замороженные добавлять не рекомендуется, т.к. они выделяют излишнюю жидкость.

Прикрепленный файлРазмер
Image icon x_f368ca4b.jpg21.03 КБ
Блины, оладьи
Низкокалорийные рецепты
.
Оценка: 
0
Голосов пока нет

Комментировать

Более подробная информация о текстовых форматах

Filtered HTML

  • Доступны HTML теги: <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <img> <table> <tr> <td>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
CAPTCHA
Пожалуйста, подтвердите, что Вы живой человек, а не спам-бот
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.