Овощной салат с заправкой из чеснока

Калорийность: 
80 ккал/100 г.

Для приготовления блюда запаситесь:
спелыми помидорами (300 г),
молодыми огурцами (200 г),
сладким перцем (100 г),
свежей зеленью укропа (50 г).

Для заправки вам потребуются:
яблочный или виноградный уксус (три столовых ложки),
молотый черный перец (немного, на кончике ножа где-то),
рафинированное растительное масло (три столовых ложки),
чеснок (пять небольших зубчиков),
соль.

Чтобы приготовить заправку, очистите чеснок и натрите его на мелкой терке (можно измельчить его в блендере), смешайте с маслом, уксусом, черным перцем и поставьте смесь в теплое место.

Вымытые помидоры нарежьте кусочками среднего размера. Нашинкуйте полукружьями огурцы, не забыв предварительно срезать верхушки и плодоножки.

Заправьте готовый салат чесночной смесью, добавьте соль по вкусу. Выложите салат в прозрачный салатник, сверху украсьте его веточками зелени. Калорийность салата – 80 ккал/100 г.

Оценка: 
0
Голосов пока нет

Комментировать

Filtered HTML

  • Доступны HTML теги: <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <img> <table> <tr> <td>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
CAPTCHA
Пожалуйста, подтвердите, что Вы живой человек, а не спам-бот
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.