суп (вкусный,сытный, низкоКалорийный)

Опубликовано сб., 19/02/2011 - 16:40 пользователем nastiona-22
Калорийность: 
190
Время приготовления: 
25 мин

Ингредиенты

ПродуктКоличествоЕдиницы
рис1.00ч.л.
мокораны длинные (лапша)5.00шт.
марковка1.00шт.
лук1.00шт.
сок томатный ( если томат-1ч.л.)2.00ст.л.
петрушка/укроп1.00ст.л.
горох консервированный1.00ст.л.
соль

Все ингридиенты приготовить!! самую маленькую моркоаку нарезать соломкой/ самый маленький лук средними кусосками/!!!!

1 стакан воды довести до кипения / добавить рис/(через 5 секунд) саломками нарезанную морковку/ (через 3 секунды) макароны/ (через 15 секунд) лук/

когда вы увидите что все сварилась хорошо( не твердое или сырое ) / налит томатный сок( томат или у закатанных помидорок сок) добавить так чтоб окрасилась ( но не сильно /не больше 4 ст .л но больших ст.л. ) затем петрушки или укроп мелко нарезаноое

если есть консервированных горошек, или кукурузка! ТОЖЕ МОЖНО ЖОБАВИТЬ УЖЕ В ТАРЕЛКУ И ПО ЖЕЛАНИЮ ПОСОЛИТЬ!!

горох-40кк
морковка маленькая-15
макароны+РИС-60
ЛУК МАЛЕНЬКИЙ-11
СОЛ-5
ТОМАТ-9
ПЕТРУШКА-10

И ТОГО /110-190КК/

СМОТРЯ ЧТО ДЛЯ ВАС МАЛЕНЬКОЕ И ОЧЕНЬ МАЛЕНЬКОЕ(ну где то среднее)

Прикрепленный файлРазмер
Image icon SP_A5492.jpg15.84 КБ
Супы
Низкокалорийные рецепты
Оценка: 
0
Голосов пока нет

Комментарии

Submitted by nastiona-22 on сб., 19/02/2011 - 23:34.

ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ СУПЧИК!! его можно готовить как хочешь :wink:

Комментировать

Более подробная информация о текстовых форматах

Filtered HTML

  • Доступны HTML теги: <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <img> <table> <tr> <td>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
CAPTCHA
Пожалуйста, подтвердите, что Вы живой человек, а не спам-бот
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.