Замена майонезу.
вт., 18/01/2011 - 11:25 — Шебуршунчик Рыжий
Время приготовления:
около 5-7 минут
Калорийность:
На 1 порцию (29.5 г.): 26.8 кк Ингредиенты:
Кефир 1.0% жирности (100.0 грамм)
Творог нежирный (100.0 грамм)
Укроп (10.0 грамм)
Чеснок (5.0 грамм)
Сок Лимонный (50.0 грамм)
Петрушка, свежая (10.0 грамм)
Сыр пармезан, натерт на терке (20.0 грамм)
Все ингридиенты смешать в блендере. Можно добавить какие-нибудь травки. Сочетание кефир+творог можно заменить нежирным йогуртом.
Жиры: 0.7 г.
Углеводы: 1.3 г.
Белки: 3.4 г.
На 1 порцию (29.5 г.): 26.8 ккал
(1 голос)
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии
а вкусно?)
а вкусно?)