овощное рагу с курицей

Опубликовано ср., 07/07/2010 - 11:33 пользователем HeleUsu
Калорийность: 
160
Время приготовления: 
60мин

Ингредиенты

ПродуктКоличествоЕдиницы
куриная грудка1.00шт.
кабачок1.00шт.
смесь мексиканская500.00гр.
соль, перец


курочку нарезаем мелко и обжариваем на раскаленной сковороде. обжариваем быстро и без масла.
как только курочка побелеет, добавляем в сковороду крупные кусочки кабочка и мексиканскую смесь (стручкова фасоль, перец болгарский, кукуруза, горошек, морковь) . перчим и солим по квусу.
через 5-10 минут добавляем 0,5л воды и тушим на медленном огне.
овощи получаются удивительно "мясными" , курочка сочной и все это без масла.
очень удобно брать на работу в контейнере...такой остравок лета.
приятного аппетита :girl_wink:

Вторые блюда из птицы
Низкокалорийные рецепты
Оценка: 
3
Ваша оценка: Нет Average: 3 (1 vote)

Комментарии

Submitted by Жаклин on ср., 21/07/2010 - 16:40.

У меня на это блюдо ушло 2 часа... :wacko2:
Добавила помидорку, но все равно не понравилось. Не люблю овощи, как не крути... :dash3:
З.Ы. Родным понравилось. :boast:

Submitted by HeleUsu on вт., 03/08/2010 - 19:02.

ну овощи есть овощи и что-то особенное отних ожидать сложно :girl_wink:

Комментировать

Более подробная информация о текстовых форматах

Filtered HTML

  • Доступны HTML теги: <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <img> <table> <tr> <td>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
CAPTCHA
Пожалуйста, подтвердите, что Вы живой человек, а не спам-бот
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.