Диетические сочные котлетки
Опубликовано чт., 29/11/2012 - 15:41 пользователем Гость
Калорийность:
от 70 до 100 ккал на 100 г
от 70 ккал - до 105 ккал на 100 гр
Ингредиенты:
фарш из говядины (курицы, индейки) 200 гр
1 крупная морковь
1 цуккини (кабачок)
лук
специи по-вкусу
1 яйцо (можно только белок, меньше калорий)
(вообще можно добавлять любые любимые овощи)
Приготовление:
Натереть морковь, цуккини и лук на крупной терке, перемешать с фаршем, яйцом и специями.
Слепить мокрыми руками котлетки и запечь в духовке при 180° до золотистого цвета (минут 20-40 в зависимости от размера).
Оценка:
Голосов пока нет
Комментарии
(Тема не указана)
:love8:
Комментировать