Куриное суфле в мультиварке

Калорийность: 
116 ккал на 100 г
Время приготовления: 
10 + 30 минут
Сейчас все больше людей предпочитает правильное и рациональное питание. Неотъемлемой частью здорового и сбалансированного рациона является мясо. Причем, мясо не жареное на сковородке, а приготовленное на пару.

Сегодня я приготовила мясное суфле в мультиварке, а именно куриное, так как мясо курицы считается более диетическим. Этот рецепт подходит не только взрослым, но и для детского питания.

мясное суфле в мультиварке

На 100 гр готового продукта :

  • белки - 15.10
  • жиры - 4.48
  • углеводы - 3.23
  • калорийность - 116.51

Что необходимо взять для приготовления куриного суфле:

  • филе куриное 225 г
  • 1 чайная ложка манки
  • 1 куриное яйцо
  • небольшая морковка 65 г
  • молоко 50 мл
  • соль 1/3 чайной ложки
  • 10-15 г сливочного масла

Как приготовить куриное суфле в мультиварке:

Моем куриное филе, режем на небольшие кусочки и измельчаем в блендере.
Трем или мелко режем туда морковку, снова измельчаем. Добавляем в блендер остальные ингредиенты и все смешиваем в однородную массу.
что приготовить из куриного филе в мультиварке
Выкладываем получившуюся массу в формочки для выпекания, предварительно смазав их маслом.
У меня суфле прекрасно досталось и без смазывания маслом.
суфле из курицы в мультиварке
Наливаем в мультиварку пару стаканов воды, ставим корзинку для варки на пару и туда помещаем наши формочки.
У меня были две, но я их еле вместила.
куриное суфле рецепт в мультиварке
Куриное суфле я готовила в мультиварке панасоник 30 минут в режиме варка на пару. суфле рецепт в мультиварке
Куриное филе в мультиварке готово! как приготовить куриное суфле в мультиварке
Достаем из формочки. как приготовить мясное суфле в мультиварке
И выкладываем на тарелку.
Приятного аппетита!

Суфле получилось очень нежным и понравилось не только сыну, но и муж с удовольствием лопал :)

Куриное суфле в мультиварке
Оценка: 
0
Голосов пока нет

Комментировать

Filtered HTML

  • Доступны HTML теги: <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <img> <table> <tr> <td>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
CAPTCHA
Пожалуйста, подтвердите, что Вы живой человек, а не спам-бот
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.