Мини-пироги из брокколи и сыра

-пироги из брокколи и сыра.JPG-пироги из брокколи и сыра 2.JPG

Зелённый слой:
400 гр.брокколи
3 яйца (яйца были маленькие)
4 ст.ложки манки
2 ст.ложки сметаны
1 луковица
чеснок
перец молотый
соль
Брокколи отварить (я отваривала в пароварке). Все ингредиенты смешать и взбить блендером.

Сырный слой:
200 гр. твердого сыра
2 яйца (яйца были маленькие)
2 ст.ложки майонеза
Сыр натереть на мелкой тёрке,добавить яйца,майонез.

Выложить по формам(у меня силиконовая) слоями эти две заготовленные массы и поставить в духовку на медленный или средний огонь до запекания (у меня пеклось минут 40).Затем вынуть из духовки,дать мини-пирогам остыть полностью в форме.
Можно сделать один большой пирог :)

Вес одного мини-пирога - 72 гр.
Получилось 12 мини-пирогов.
Калорийность на 100 гр - 180,63 ккал, белки - 9.80 гр, жиры - 11.78 гр, углеводы - 9.63 гр.

Приятного аппетита!!! :)

Оценка: 
0
Голосов пока нет

Комментировать

Filtered HTML

  • Доступны HTML теги: <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <img> <table> <tr> <td>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
CAPTCHA
Пожалуйста, подтвердите, что Вы живой человек, а не спам-бот
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.